Trápí vás problémy s močením? Naučte se je řešit včas

Na toaletě vás to pravidelně svědí, řeže a pálí? Případně si odskakujete na malou v průběhu tak často, že to už snad pomalu ani nepočítáte? Pak může jít o první projevy problémů s močovými cestami. Víte, co vás může potrápit a jak to správně řešit?

Obsah

Močové cesty jsou životně důležité pro správné fungování celého těla. V průběhu celého dne i noci se v ledvinách filtruje krev, z které se odstraňují nepotřebné odpadní látky. Ty se posléze transformují na moč, která se shromažďuje v močovém měchýři. Jakmile mozek dostane signál, že se měchýř dostatečně naplnil, vysílá povel, že je vhodný čas pro vykonání potřeby.

Z různých příčin se však může normální proces tvorby moči a její evakuace přerušit. Případně jej může něco ovlivnit natolik, že je pro nás močení nepříjemné, nedokážeme v jeho průběhu plně vyprázdnit močový měchýř, nebo zaznamenáme nějaký další problém s něčím, co obvykle považujeme za tak samozřejmé.

Jaké mohou mít problémy s močovými cestami příčiny? A jak lze každý den přispět k jejich dobré kondici?

Co znamenají problémy s močovými cestami?

Problémy s močovými cestami mají různou podobu – některé jsou dočasné, jiné mohou ukazovat na závažnější zdravotní komplikace.

Mezi nejčastější patří:

Časté močení – obvykle 6–8x denně, častěji při zvýšeném příjmu tekutin, těhotenství nebo užívání diuretik.
Močení v noci (nykturie) – častější vstávání během spánku může ukazovat na:
- infekci,
- zvětšenou prostatu,
- cukrovku nebo
- spánkovou apnoe.
Urgentní potřeba močit – silné a náhlé nutkání, které je obtížné ovládnout. Často souvisí s infekcí nebo podrážděním močového měchýře.
Pocit neúplného vymočení – častý u mužů s problémem prostaty nebo zúžením močové trubice.
Slabý nebo přerušovaný proud moči – typicky u mužů po 50. roce věku.

Chronické potíže mohou znamenat i jiné komplikace, například opakované záněty nebo problémy s vyprazdňováním močového měchýře.

Přehled nejčastějších potíží s močením a co na ně pomáhá

Příznak / problém	Možná příčina	Co pomáhá?
Časté močení (i v noci)	Infekce, prostata, cukrovka	Hodně pít, přírodní doplňky stravy
Pálení a řezání při močení	Zánět močových cest	D-manóza, klikva, lichořeřišnice
Slabý nebo přerušovaný proud moči	Zvětšená prostata, zbytky moči	Urolog, posílení pánevního dna
Pocit neúplného vymočení	Oslabený měchýř, prostata	Pravidelné močení, cviky
Opakované infekce	Bakterie, špatná hygiena	Intimní hygiena, brusinka, prevence
Inkontinence	Oslabené pánevní dno, věk	Kegelovy cviky, lékař

Typické příznaky problémů s močovými cestami

Jedním z nejběžnějších problémů močových cest je zánět. Ten bývá častější u žen, protože mají kratší močovou trubici, do které se snadněji dostanou bakterie a nečistoty.

Kromě anatomie hrají u žen roli i hormonální změny – například:

těhotenství,
menopauza,
užívání antikoncepce nebo hormonální léčby.

Ani muži nejsou vůči zánětům imunní – ve vyšším věku u nich může zánět vzniknout například kvůli:

oslabenému proudu moči,
přerušovanému močení,
zbytkům moči, které zůstávají v měchýři a zvyšují riziko infekce.

Jak poznáte zánět močových cest?

Mezi typické příznaky zánětu patří:

časté nutkání na močení,
pálení a řezání při močení,
malé množství moči při močení,
tlak nebo bolest v podbřišku a zádech,
zapáchající, zakalená nebo tmavá moč,
přítomnost krve v moči (i v malém množství).

Nejčastější problémy s prostatou

Nezhoubně zvětšená prostata (benigní hyperplazie) postihuje mnoho mužů, typicky po čtyřicítce. Přesná příčina jejího růstu není dosud plně objasněna, ale nejde o rakovinu.

Typické příznaky zvětšené prostaty:

slabý nebo přerušovaný proud moči,
časté močení ve dne i v noci,
nutnost opakovaného močení,
inkontinence (úniky moči),
pocit nedostatečného vyprázdnění močového měchýře.

Zvýšená frekvence nočního močení (nykturie) může navíc výrazně narušovat kvalitu spánku.

Co způsobuje problémy s močovými cestami?

Na vině může být více faktorů:

1. Bakterie E. coli

Způsobuje většinu infekcí močových cest.
Do močové trubice se často dostává z anální oblasti, zvláště při nedostatečné hygieně.

2. Nevhodná intimní hygiena

Nedostatečné mytí nebo použití nevhodných přípravků může zvýšit riziko infekce.
Nevyměněné spodní prádlo, syntetické materiály nebo příliš těsné oblečení situaci zhoršují.

3. Zbytková moč v měchýři

Moč, která zůstává v měchýři po vymočení, může být živnou půdou pro bakterie.

4. Zvětšená nebo nemocná prostata

Zhoršuje odtok moči a může být příčinou opakujících se potíží.

Co pomáhá na močové cesty?

Léčba není jen o antibiotikách nebo lécích – výrazně pomáhá prevence a posilování imunity.

1. Přírodní doplňky stravy

Pomáhají při prvních příznacích i jako dlouhodobá podpora. Hledejte produkty, které obsahují:

D-manózu – pomáhá bránit uchycení bakterií v močových cestách,
klikvu velkoplodou (brusinku) – známou přírodní pomoc při zánětech,
zlatobýl obecný – přispívá k normální funkci močové soustavy,
lichořeřišnici větší – má antibakteriální účinky,
přesličku rolní – podporuje vylučování vody z organismu,
kopřivu dvoudomou – pro zdraví močových cest i prostaty.

Ideální účinek na močové cesty přináší především kombinace těchto přírodních látek. Vzájemně se doplňují a posilují, takže pomáhají nejen při začínajících potížích, ale i jako dlouhodobá prevence proti opakovaným infekcím nebo oslabené funkci močového ústrojí.

2. Základní preventivní opatření

Pravidelně se myjte vhodnými přípravky pro intimní hygienu.
Měňte spodní prádlo denně a volte prodyšné bavlněné materiály.
Močte vždy, když cítíte potřebu, nezadržujte moč příliš dlouho.
Pijte dostatek vody – ideálně 1,5 až 2 litry denně.
Navštěvujte pravidelně urologa, i když vás nic netrápí.

3. Kegelovy cviky

Při problémech s inkontinencí nebo ovládáním močového měchýře je vhodné pravidelně posilovat svaly pánevního dna.

Cviky provádějte denně, ideálně několikrát za den.
Pomáhají ženám i mužům zlepšit kontrolu nad močením.

Zdraví močových cest není samozřejmost. Pokud vás trápí časté močení, řezání nebo jiné nepříjemné pocity, není radno je přehlížet. Pravidelná prevence, vhodná hygiena, dostatek tekutin a případné doplňky stravy vám mohou pomoci předejít vážnějším komplikacím.